Programul îmbină:
Mișcarea Fizică
Antrenamente eficiente pentru acasă, adaptate pentru orice nivel de fitness.
Dezvoltarea Personală
Tehnici pentru creșterea încrederii în sine, eliberarea de blocaje emoționale și transformarea convingerilor limitative
Autoîngrijirea și Iubirea de Sine
Practici zilnice pentru a-ți onora corpul și mintea
Meditatie și Tehnici de Relaxare
Pentru echilibru emoțional și claritate mentală
- Simt că și-au pierdut motivația și energia
- Nu mai au timp pentru ele și se pun mereu pe ultimul loc
- Vor să se simtă mai bine în pielea lor, să fie mai încrezătoare și mai pline de viață
- Se confruntă cu lipsa de motivație și amână schimbarea de teamă că nu vor reuși
- Mai multă energie și un corp tonifiat prin mișcare și autoîngrijire
- Claritate emoțională și mentală, eliminând gândurile negative și blocajele
- O atitudine mai pozitivă și încredere în tine, în relații și în deciziile tale
- Online, printr-o platformă dedicată
- Acces la sesiuni video cu antrenamente și exerciții pentru dezvoltare personală
- Provocări și exerciții zilnice pentru implementarea unor noi obiceiuri benefice
Cele două cursuri care lucrează împreună pentru tine
Alege ce ai nevoie acum sau urmează întregul proces
Cine este Daniela Rășcanu
Sunt Daniela Rășcanu, consilier pentru dezvoltare personală și instructor fitness, iar misiunea mea este să ajut femeile să își regăsească încrederea, să își descopere adevărata valoare și să își îngrijească mintea, corpul și emoțiile.
Am creat „Am grija de mine” din dorința de a oferi femeilor un drum clar spre transformare – un drum care începe cu acceptarea de sine și continuă cu mișcare, conștientizare și autoîngrijire. Cred cu tărie că fiecare femeie merită să se simtă frumoasă, puternică și încrezătoare, indiferent de provocările pe care le-a întâlnit în viață.
De ce fac ceea ce fac?
Pentru că știu cât de ușor este ca o femeie să se piardă pe sine, să se pună pe ultimul loc și să își uite propria valoare. Am lucrat cu femei care se simțeau nesigure, neîncrezătoare și blocate în tipare negative. Și am văzut cum, cu sprijinul potrivit, fiecare dintre ele a putut să se transforme, să își recapete strălucirea și să își creeze viața pe care și-o dorește.
Cred că schimbarea reală începe din interior. Nu este suficient să ai un corp tonifiat dacă în interior te simți mică și nesigură. De aceea, abordarea mea este holistică – combin dezvoltarea personală cu fitnessul, meditația și tehnicile de eliberare emoțională pentru a oferi un proces complet de reconectare cu sine.
