Mai mult decât lecții.
O experiență care te pune pe primul loc.
Acest program nu îți oferă doar informație. Îți oferă structură, susținere și direcție. E gândit să te așeze în centrul propriei tale transformări – fără presiune, dar cu pași reali. Fiecare exercițiu, fiecare lecție e făcută să conteze în viața ta de zi cu zi.
Alege cursul potrivit
pentru tine
Programe care te susțin, exact acolo unde ești
Faza 1: Primele 3 săptămâni – Adaptare și reconectare cu corpul
În această perioadă, vei face exerciții simple, dar eficiente, care îți vor tonifia corpul, îți vor crește energia și te vor ajuta să îți creezi o rutină plăcută de mișcare. Vom pune accent pe:
✔ Mișcări ușoare pentru întărirea musculaturii și îmbunătățirea posturii
✔ Exerciții care activează metabolismul fără a suprasolicita corpul
În paralel, vei începe și programul de dezvoltare personală „Reconectează-te la tine”, unde vei învăța:
– Să îți observi gândurile și să schimbi convingerile care te limitează
-Cum să îți creezi o rutină zilnică de autoîngrijire și iubire de sine
-Să îți eliberezi blocajele emoționale care te țin pe loc
Faza 2: Următoarele 3 săptămâni – Creșterea energiei și a încrederii în sine
După ce corpul tău s-a obișnuit cu mișcarea, vei trece la o etapă ușor mai intensă, dar tot adaptată nevoilor tale. Exercițiile vor fi puțin mai complexe, dar rămân ușor de făcut, astfel încât să te simți în control și motivată să continui.
✔ Combinăm mișcări pentru tonifierea întregului corp
✔ Creăm o rutină care îți crește forța și rezistența
În același timp, în programul „Reconectează-te la tine”, vei lucra mai profund la:
- Încrederea în sine – cum să te vezi cu ochi mai blânzi și mai iubitori
- Gestionarea emoțiilor – eliminarea gândurilor negative
- Crearea unei mentalități de succes – cum să îți construiești viața pe care ți-o dorești
De ce funcționează această combinație?
Mișcarea nu este doar pentru corp – ea te ajută să îți schimbi starea emoțională, să elimini tensiunile și să te simți mai puternică din interior spre exterior. În același timp, dezvoltarea personală îți oferă claritate, motivație și unelte pentru a-ți susține această transformare.
✔ Vei scăpa de gândurile care te limitează și îți vei schimba percepția asupra ta
✔ Vei începe să ai mai multă grijă de tine și să te pui pe primul loc fără vinovăție
