Atenție!

Înainte de a începe programul de antrenament de acasă, este important să ții cont de următoarele
recomandări pentru siguranța ta:

• Dacă ai probleme de sănătate cunoscute, hernii diagnosticate, afecțiuni medicale care îți limitează capacitatea de a face mișcare sau ai suferit intervenții chirurgicale în ultimele 6 luni, nu este indicat să urmezi acest program fără acordul medicului specialist.
• Acest program este destinat persoanelor sănătoase și nu înlocuiește un consult medical sau recomandările personalizate ale unui profesionist în domeniul sănătății.
• Alegerea de a începe antrenamentele revine în totalitate responsabilității tale. Prin participarea la acest program, îți asumi 100% răspunderea pentru sănătatea și siguranța ta.
• Te încurajez să îți asculți corpul, să fii atentă la semnalele lui și să pui sănătatea ta pe primul loc!